先週末は、勉強会への参加と併せて、久々に父と会うために東京へ。
父は来年80才を迎えるが、まだ現役で顧問などの仕事をしていてテニスもする。
見た目が若いのもあるからか、父からご馳走してもらうことに全く抵抗も感じない次第である。
父を見ていて、若さ、ということをちょっと考えてみた。
そういえば、私の周囲には年齢よりも若く見える人が多いと気づく。
その人達の共通点をあげるとこんな感じだろうか。
・体型や姿勢がしっかりしている
・しゃべり方がはっきりしている
・健康に対する意識が高い
・食事に気を遣っている
・運動を意識してやっている
・セルフイメージが高い（人生のやりがいや生きがいがある）
つまりは身体の健康とメンタルの健康が両立されている、ということがいえる。
私が理想とする自分の状態がまさに「常に心身ともに健全で健やか。」
上記共通点を自分で意識して実践していれば、理想の状態プラス
年齢より若く見える、を実現できるということ！
勉強会にも出てきた話。
「人生100年時代とは、短い若年時代と長い老後である。」
その長い老後をいかに若々しく生きるか？はあらゆる人にとってのテーマだ。
幸せに生きるための、夫婦円満も家庭平和も健康であること、というのが前提だから。
因みに歩く速さ（＝筋肉量）も命の長さに関わっているという。
そんなわけで、最近は意識的に良質なプロテインやサプリメントを心がけている。
